瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习

一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是（ ） 伸展练习主要的本体感受器是（）。 下列属于伸展类动作的是 ( ) 使短收肌伸展的动作是（）。 旁弯腰是腰的旁侧肌肉（ ?）做伸展练习。 伸展练习主要刺激的本体感受器是（） 伸展练习是解决肌肉不平衡问题的练习方式之一（） 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性 使髂腰肌伸展的动作是（）。 伸展练习中有的可以自己完成，有的需要他人协助，这种练习是（ ） 练习猫伸展式的过程中，呼气向上拱起时，臀部要向上翘起。 猫伸展式中 网球准备活动中伸展练习方法有哪些？ 双侧腹直肌伸展的练习中，可使脊柱（ ） 仰卧起坐练习主要发展背部肌肉伸展能力（） 下列关节运动中，可以用于腓肠肌伸展练习的是 能发展小腿三头肌伸展性练习的是（　　） 低头、仰头伸展颈部动作是需要几个步骤？ 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最下的是（ ）