单选题

小青认为做事应该尽善尽美,决不允许出现任何差错,因而平时稍有失误就极度焦虑。于是,老师通过让她认识到自己的认知偏差来帮助她克服这种焦虑。这种心理疏导是()。

A. 强化法
B. 系统脱敏疗法
C. 消退法
D. 合理情绪疗法

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