想要伸展单侧腹直肌，下列哪个动作可以做到（ ）

脊柱伸就可以充分伸展腹直肌和髂腰肌（ ） 想要充分伸展股四头肌应该做（ ） 以下哪个动作锻炼不到腹直肌（） 伸展股四头肌可以做髋关节伸的动作（ ） 如想要更集中的刺激背阔肌，哪个动作更适合（） 使短收肌伸展的动作是（）。 腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的（　　） 脊柱侧屈可使腹直肌伸展（） 使髂腰肌伸展的动作是（）。 做肩关节水平伸的动作可以伸展到胸大肌（） 下列哪个动作既可以练到胸大肌，又可以练到肱三头肌（ ） 下列哪个动作即可以练到胸大肌，又可以练到肱三头肌（ ） 使股四头肌充分伸展的动作是（）。 先天性两侧腹直肌闭合不良（） 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） 以下属于髋关节伸展主要动作肌的是 完全伸展腿后腱肌群的关节动作为（） 以下哪个动作可以锻炼股四头肌()。 在牵拉股直肌时，除了完成大幅屈膝动作外，还需要完成哪个动作？（） 在牵拉股直肌时，除了完成大幅屈膝动作外，还需要完成哪个动作（）