形体舞蹈腰部组合练习可以增强髋关节的灵活性，加大其活动范围，并能加强腰部力量及髋韧带的()，修饰腰部形体。

以下哪种运动最适合腰椎稳定性有问题的个人来提高髋关节灵活性？（） 以下关节灵活性最好的是 增加踝关节的灵活性最好选用 对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松。 对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松（） 下列与关节灵活性有关的结构是（） 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） （）既能增加关节的灵活性，又能增加关节的稳固性。 功能动作筛查的7个动作模式中，检测膝关节、踝关节的稳定性和髋关节的灵活性的是： 灵活性原理中的灵活性是指（） 属于球窝关节，且灵活性最好的是（） 属于球窝关节，且灵活性最好的时（ ） 属于球窝关节，且灵活性最好的是（ ） 分权增强了决策的灵活性与及时性。 下列哪种动作不再作为增加关节灵活性的训练？（） 关节的灵活性不能通过损伤关节稳定性以实现（） 辅助结构可增加关节灵活性，下列不是关节辅助结构的是（） 方剂的组成既有原则性又有灵活性，灵活性体现在方剂的组成既有原则性又有灵活性，灵活性体现在（） 影响关节灵活性和稳固性的因素不包括（）。