适量运动为什么会改善睡眠？

薄膜经双向拉伸后，会改善性能（） 为了改善睡眠质量，老人睡眠应注意 共用题干王某，男，18岁，大学生，由于同宿舍的同学患肺结核而感到很害怕，到医院查体，并在平时生活中注意保持充足睡眠，定期进行适量的运动。小王在平时生活中注意保持充足睡眠，定期进行适量的运动的行为属于 适量运动可使胃肠蠕动加强,血液循环改善,消化液分泌增加,营养物质转化与吸收加速。适量运动时呼吸运动增强,膈肌活动范围加大,对腹壁胃肠起按摩作用,从而促进消化吸收（） 适量运动可以改善老年人的机能,改善,保持机体自由基的生成与清除的动态平衡,提高机体的新陈代谢和能力（） 适量运动行为属于 适量运动行为属于 一般来说，增加挡位数会改善汽车的动力性和燃油经济性，为什么？ 营养改善工作应当以平衡膳食、合理营养、适量运动为中心，贯彻科学宣传、专业指导、个人自愿、社会参与的原则（） 营养改善工作应当以平衡膳食、合理营养、适量运动为中心，贯彻科学宣传、专业指导、个人自愿、社会参与的原则（） 用于改善睡眠的是 适量运动的好处有（） 改善六因素是指在饮食、运动、吸烟、饮酒、睡眠、心理六个方面，建立健康生活方式（） 良好的睡眠姿势可改善睡眠质量，最佳的睡眠姿势为（）卧位。 用来改善睡眠的治疗是 用来改善睡眠的治疗是（）。 用于改善睡眠的是 E（） 适量运动三要素是（） 适量运动三要素是（） 小明缺钙，吃了适量钙片后没有明显改善，你觉得他可能还需要补充适量的()