通过本章学习，我们知道缓解压力有很多方法，请你列举其他有效的解压方法。

旅客可以通过做（???? ）等方法缓解压耳不适症状。 良好的沟通有利于缓解压力，下列不利于缓解压力的沟通方式是（） 改变对压力的看法不能缓解压力。 通过倾诉的方式能够有效地帮助我们缓解压力,无论倾诉时采用积极的语言还是负面的语言。() 通过倾诉的方式能够有效地帮助我们缓解压力，无论倾诉时采用积极的语言还是负面的语言（） 正念减压疗法可以缓解压力。 有效缓解压力的方式包括？ 通过（）缓解压力的这样一种方式其实还是比较科学的 借酒消愁，指公务员压力大时，应积极通过买醉来缓解压力。 借酒消愁，指公务员压力大时，应积极通过买醉来缓解压力。 运动越多，缓解压力的效果越好（） 缓解压力的最有效措施是（） 接受压力以缓解压力的方法中，掌握各种有效的调适技巧的阶段叫做（） 命令自己马上开始工作，尽可能遵守计划，这种缓解压力方法是（）。 通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（） 下面营养素中，那种不能缓解压力（） 请问缓解压力，保持热情应注意的几点？ 下面营养素中，那种不能缓解压力（） 跑马拉松有助于缓解压力（） 只有积极应对才是处理压力、缓解压力的唯一办法。（）