为了获取足够的膳食蛋白质，老年人最佳的食物选择为（ ）。

老年人应该多吃蛋白质含量高的食物。 老年人的食物中要有足够的蛋白质，特别是（ ）的营养成分 老年人应保证膳食中含有丰富的蛋白质，以下不宜多食的食物是（） 老年人膳食中蛋白质的供给量应该比年轻时期()一些。 老年人的蛋白质供给量不宜过多，但优质蛋白质应占蛋白质总量的（　　）。 老年人每日蛋白质的摄入量（） 老年人对蛋白质吸收利用率下降，易出现负氮平衡，但过多的蛋白质又增加了肝、肾负担因此老年人对蛋白质的要求为( )。   老年人蛋白质提供的热量占总热量（　　），且应注意优质蛋白质的摄人。 《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定老年人蛋白质的摄入量为（）。 老年人应多摄入热能、脂肪，减少蛋白质。 老年人蛋白质提供的热量占总热量（） 老年人蛋白质供给能量应占总热量: 老年人的蛋白质日需要量约为（） 老年人应多摄入热能、脂肪，减少蛋白质（） 由于老年人蛋白质合成能力差，摄入的蛋白质利用率低，因此所摄入的蛋白质应是（）。 在蛋白质食物来源中，（）和（）是蛋白质最佳来源 关于老年人的蛋白质代谢，说法正确的是（）。 于老年人的蛋白质代谢，说法正确的是（）。 老年人蛋白质供给，每日每公斤体重应供给（） 老年人每天蛋白质的摄入量应达到