以下哪一项指导方针对于在抗阻训练中提升肌力最有效？（）

以下哪一项是功能性运动和抗阻训练进阶的一个例子？（） 下列哪一项是青年参加抗阻训练计划的公认准则？（） 肌力训练时，主动运动+抗阻运动主要适用的肌力为 进行肌力训练时，下列哪一项不正确 进行主动抗阻运动训练肌群的肌力至少应（） 以下哪一项不是抗阻运动的主要作用 肌力测定中,以下哪一项属于肌力Ⅲ级（） 能进行徒手抗阻训练的肌力级别是 能进行徒手轻度抗阻训练的肌力级别是 机械抗阻训练疗程增强肌力为目的时，应至少 机械抗阻训练适用于肌力几级以上的患者 机械抗阻训练适用于肌力哪级以上的患者 以增加肌力为目的机械抗阻训练重复次数小于 机械抗阻训练适用于肌力哪级以上的患者（） 以下哪一项是训练弹跳力最佳的方法（ ） 如果小组私教课客户的主要目标需要提升肌耐力，那么循环抗阻训练的运动/恢复时间比最合适的一项是？（） 以增加肌力为目的的机械抗阻训练重复次数应为 以下哪一项是最有效的口令创建方式（）。 以下哪一项是最有效的口令创建方式（） 以下哪一项能最有效降低字典攻击的风险（）