多选题

老年自我保健要点有哪些()?

A. 每年进行体格检查,或重点疾病检查,早期发现疾病危害,进行合理治疗减少并发症;
B. 坚持自我保健事项,注意饮食营养,保证蛋白质
C. 坚持适宜自身的运动锻炼,退休以后仍应从事力所能及的公益活动和家务劳动,有利于保持肌肉张力和关节灵活;
D. 心绪平和,避免大喜大悲适应环境变化,宽容多于计较,开朗多于孤寂;
E. 坚持良好的文化娱乐活动,比如读书

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