运动后，安全最高心率如何计算？

心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。 在没有医学监护的条件下进行运动锻炼时，靶心率不应超过运动试验获得的个人最高安全心率的 运动后即刻心率不能代替运动中心率 在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。 心率调控运动中，最高心率=220－，青少年的靶心率，上限=最大心率×%，下限=最大心率×60% 中国大学MOOC: 我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是＿＿＿ 运动试验中怎样确定受试者的最高心率。 大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的（） 运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过（）次/分。 一个健康人如何根据运动时的心率来控制运动的强度？ 运动负荷试验时，极量心率粗略计算法为（） 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上( )。 使用心率储备（HRR）计算运动靶心率的最主要的限制因素是？（） 什么是有氧运动中的安全心率？ 体育运动中,最大心率的计算方法为 计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。（） 计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。（） 计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。（）