运动处方锻炼适用的运动是（）

在运动处方中，对锻炼者选择运动种类的条件( ) 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动（） 达到处方运动强度的锻炼时间持续（）. 简述制定锻炼计划与运动处方的步骤？ 锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、以及锻炼时间与次数（） 在运动处方中，运动强度制订得是否恰当，关系到锻炼的（）及（） 制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。 制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）。 科学锻炼的运动处方是为了促进人的和增强（） 完整的运动处方包括锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素（） 透析患者应按照运动处方的内容进行锻炼，以有氧运动作为透析患者运动训练的主要实施方法（） 完整的运动处方包折锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素（） 制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）。 运动处方实施过程中，为保证安全、有效地进行运动锻炼，不可缺少的组成和措施是（）。 运动处方实施过程中，为保证安全、有效地进行运动锻炼，不可缺少的组成和措施是 运动处方实施过程中，为保证安全、有效地进行运动锻炼，不可缺少的组成和措施是（） 运动处方实施过程中，为保证安全有效地进行运动锻炼，不可缺少的组成和措施是（） 制订运动处方时，运动频率（Frequency,F），指每周锻炼的次数。通常建议每周锻炼（），有一定的体息时间，可使机体得到“超量恢复” 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是( ) 现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，以达到全面锻炼的最佳效果。下列属于这三种运动中类的是( )