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以下哪些方法你可以用来帮助客户避免过度训练综合症?()
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以下哪些方法你可以用来帮助客户避免过度训练综合症?()
A. 将第一区的有氧运动训练分配到热身运动和放松运动中
B. 在中等强度的日子里进行第1区的有氧训练
C. 在进行第2区或第3区训练的间隔,利用第1区的有氧运动来恢复
D. 以上所有
E. 只有B和C
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