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在训练中如果出现了平台期,我们应该如何应对()
单选题
在训练中如果出现了平台期,我们应该如何应对()
A. 增加训练量,咬牙坚持即可
B. 保持现有训练内容,等待身体适应
C. 马上调整现有训练计划,避免出现疲劳
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