单选题

根据库粕所提出的系列评价标准与量表,长跑锻炼的理想标准之一是()。

A. 每周跑步2次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
B. 每周跑步3次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
C. 每周跑步4次,每次至少跑1600米,用时6分半以内
D. 每周跑步5次,每次至少跑用1600米,用时6分半以内

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