常食用( )能增加膳食纤维摄入，可起到滑肠通便排除毒素养颜的功效。

治疗时应适当增加膳食纤维摄入的疾病是（） 治疗时应适当增加膳食纤维摄入的疾病是（） 膳食纤维如摄入过多，可造成体内（）的缺乏。 膳食纤维推荐摄入量（）日，但中国居民每日摄入膳食纤维只有（） 食入过多的膳食纤维可引起肠胀气，食入膳食纤维并非越多越好（） 魔芋有减肥功效，促进肠蠕动，润肠通便，排除毒素，但生魔芋有毒，煎煮四小时以上始可食用。 膳食中，豆类和谷类混合食用，可起到蛋白质的互补作用。() 为保证平衡膳食，每天应摄入（）膳食纤维 膳食纤维摄入过少不会导致（）。 膳食纤维胶囊搭配（）、（）、（）通便、减肥效果更佳。 正常成人建议每天摄入膳食纤维() 人们多宣传膳食纤维优点，但过量摄入膳食纤维会带来（）和（）、（）等危害。 增加薯类的摄入，可预防便秘。薯类食物中有利于通便的成分是() 成人每日膳食纤维的摄入量（） 每天摄入膳食纤维以（）g为宜 适当食用粗粮，增加纤维素的摄入有益人体健康。下列有关纤维素的说法，错误的是（）。 适当食用粗粮，增加纤维素的摄入有益人体健康，下列有关纤维素的说法，错误的是 适当食用粗粮，增加纤维素的摄入有益人体健康。下列有关纤维素的说法，错误的是()。 可食用高纤维膳食的疾病是（）。 高纤维膳食以多食茎叶类蔬菜，保证每日膳食纤维摄入量为