中国大学MOOC: 柔韧性是指关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉和皮肤及其他组织的弹性和伸展能力，是基本的运动素质之一。

身体活动的（　　）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。 身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。 年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。 多关节肌主动不足的实质是肌肉柔韧性不足（） 柔韧性取决于跨过关节的()伸展性() 影响柔韧性 柔韧性练习 指甲板是强度和柔韧性的独特结合，它的柔韧性多数应归于（）。 通常情况下，主动柔韧性比被动柔韧性要差（） ROM是指柔韧性（） 柔韧性练习打卡 柔韧性是指人体完成动作时，关节、________和韧带的伸展能力。( ) 柔韧性是指人体完成动作时,关节________、________和韧带的伸展能力 如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带 肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 少儿柔韧性练习，多用（）。 纠正性柔韧性包含（） 柔韧性训练的基本方法是(  )