老年人根据自己的适应能力选择运动量。一般以步行后脉搏不超过（）。没有明显的气急为标准。

运动量适中，高血压中老年人的心率在次/分为宜，不超过次/分（） 对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。 中国大学MOOC:"老年人在运动后心率在多长时间以上恢复，表明运动量过大，应减少运动量？"; 一般认为，社会适应能力包括哪些方面的内容？（） 一般认为，社会适应能力包括哪些方面的内容？（） 对于肢体活动有困难的老年人，应提倡多参加大运动量的体育活动（） 人对疲劳有适应能力（） 太极拳缓慢柔和，运动量小，适合中老年人练习，不适合年轻人锻炼。 太极拳运动对心理适应能力的影响（ ） 太极拳运动对生理适应能力的影响（ ????）。 太极拳运动对生理适应能力的影响（） 鲤、鲫等鱼类分布广数量大，一般都有较大的适应能力（） 大运动量() 中运动量() 小运动量() 增强挫折适应能力 社会适应能力 下列哪些不是提高自己在大学中适应能力的方法（） 健身锻炼的运动量一般用运动强度与( )的乘积来表示。 自我依赖和适应能力，()，()，()，() 社会适应能力包括（）。 社会适应能力包括（）