单选题

初学者实施胸大肌重量训练,其下列何项最适当、最安全()

A. Machine.Chest.Press(器械握推):12RM
B. Barbell.Bench.Press(哑铃胸部推举):2RM
C. Cable.Cross.Over(绳索夹胸):4RM
D. Dumbbell.Chest.Fly(哑铃夹胸):6RM
E. 以上皆非

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