多选题

消除心理压力的黄金准则主要包括( )。

A. 要严于律己、客观公正
B. 尽可能地与朋友、同事分担烦恼
C. 经常奖励自己积极的想法、态度和行为
D. 考虑问题要从实际出发,采取适当的措施,不钻牛角尖
E. 每周或每天都要给自己留下一些时间:休息或放松;休闲或娱乐;充裕的用餐时间

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