单选题

在阻力训练中,Jake已经达到了一个临界点,他已经准备好增加他过头推举的阻力。对于他的进展,标准的建议是什么?()

A. 阻力增加5%
B. 阻力增加8%
C. 阻力增加10%
D. 阻力增加12%

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