有氧运动持续多久可以达到效果（）

减肥训练者宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动 有氧运动强度低、持续时间长；无氧运动强度高、频率高 有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于 中国大学MOOC: 由于有氧运动可以直接消耗脂肪，所以减脂最好选择有氧运动 有氧运动对机体的影响的效果不包括下列哪个方面：（） 有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。 有氧锻炼至少要持续（）分钟，对心肺功能才会有明显的效果 中国大学MOOC: 引体向上属于持续性有氧运动。 以40%最大心率，持续10min有氧运动直接能源物质（ ） 自动温度控制需等待多久以达到新的调节效果？ 自动温度控制需等待多久以达到新的调节效果 持续的有氧运动一般应该采用什么水平的训练强度？（） 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。 短期的无氧运动也可以达到减脂的效果，比如HIIT（） 有氧运动为有节奏的动力运动，以下哪项不是有氧运动（ ） 长期坚持有氧运动可以使安静心率（ ） 以下哪项是有氧运动可以利用但无氧运动不能利用的？（） 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 有氧运动主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动 心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。要想知道某人的有氧心率范围，需要知道他的（）