适量摄入膳食纤维对老年人有益，其有益作用具体包括__________。

对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如（） 有益于老年人健康的食品错误的是（）。 以下对老年人心理健康有益的方面是（） 老年人经常食用哪一种植物油对身体有益？（） 老年人经常食用哪一种植物油对身体有益（）   对老年人心血管机能有益的练习是（）。 膳食纤维对便秘、血脂异常、糖尿病等疾病具有预防作用,并有益于肠道健康。( ) WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。 我国60岁以上老年人膳食钙适宜摄入量为 老年人有益饮品例如果汁、绿茶、酸奶、红葡萄酒、白开水以及（） 老年人有益饮品例如果汁、白开水、豆浆、红葡萄酒、酸奶以及（） 适量的紫外线对人体健康有益。 老年人的膳食指南包括（）。 中国大学MOOC: 老年人可以多做口腔、眼部、鼻部或揉搓，对维持视觉、嗅觉等功能有益 根据中理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于（） 不可溶性膳食纤维人体不能吸收和利用，因此对人体有益的只是可溶性食纤维。 可降低血液黏滞度，预防血栓的形成且有益老年人健康的食品是（）。 可降低血液黏滞度，预防血栓的形成且有益老年人健康的食品是（） 老年人膳食中，碳水化合物()对老年人最为适宜。 坚果类中的脂肪含较多不饱和脂肪酸，适量摄入有益健康。（　　）