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yan正在为一个健美比赛进行训练。他正在为肌肥大进行力量训练。推荐的力量训练强度是多少?()
单选题
yan正在为一个健美比赛进行训练。他正在为肌肥大进行力量训练。推荐的力量训练强度是多少?()
A. 他1-RM的50-70%
B. 他1-RM的60-70%
C. 他1-RM的70-80%
D. 他1-RM的80-90%
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