叙述双手攀足的练功方法。

叙述飞燕点水的练功方法。 叙述幼鸟受食的练功方法。 叙述颈项侧弯的练功方法。 叙述白鹤转膝的练功方法 叙述蹬空增力的练功方法。 叙述拧拳反掌的练功方法。 叙述大鹏压嗉的练功方法。 叙述左右开弓的练功方法。 叙述与项争天的练功方法。 叙述转腰推碑的练功方法。 叙述体后拉肩的练功方法。 判断、双手攀足固肾腰中，两掌向下摩运的过程中，屈膝也是容易犯的错误 叙述推拿练功方法中摘星换斗势的基本动作。 叙述推拿练功方法中掉尾摇头势的基本动作。 叙述推拿练功方法中倒拉九头牛势的基本动作。 “足倦尚跻攀，南来第一山”中的“跻攀”就是攀登。 叙述推拿练功基本姿势中虚步动作。 传统练功的方法有（）。 下肢损伤应采取的练功方法为 叙述骨伤科颈项部练功法之左右回旋法。