单选题

在为老年人设计抗阻训练时,以下哪项不正确?()

A. 客户应从每个动作只做一组开始练习
B. 客户应该从无支持的阻力训练开始,以改善平衡
C. 客户应该从几个基本的阻力练习开始,并进阶到十几个练习,以涵盖所有主要肌肉群
D. 客户应该以最大阻力的60-70%行训练

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