单选题

最大收缩训练的作用不包括

A. 能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维,对增强肌力效果较好
B. 重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C. 使肌肉对抗它能承受的最大阻力,竭尽全力进行的训练
D. 以低于最大阻力(如80%最大阻力等)进行训练

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