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铁军中队体能训练标准规定100米负重跑的成绩评定分别为（）。 铁军中队体能训练标准规定单杠卷身上的成绩评定分别为（） 铁军中队体能训练标准规定400米疏散物资操的成绩评定分别为（）。 铁军中队体能训练标准规定十层负重登楼操的成绩评定分别为（） 铁军中队体能训练标准规定十层负重登楼操的成绩评定分别为（）。 铁军中队体能训练标准规定十层负重登楼操的成绩评定分别为（）。 铁军中队体能训练标准规定消防铁人的成绩评定分别为及格7分50秒、良好7分15秒、优秀6分30秒 铁军中队体能训练标准规定消防铁人的成绩评定分别为及格7分50秒、良好7分15秒、优秀6分30秒（） 铁军中队体能训练标准规定绳索攀爬操的成绩评定分别为及格20秒、良好18秒、优秀16秒（） 铁军中队体能训练标准规定100米负重跑的成绩评定分别为及格17.5秒、良好16.5秒、优秀15秒（） 铁军中队体能训练标准规定搬运重物折返跑的成绩评定分别为及格55秒、良好50秒、优秀45秒（） 铁军中队体能训练标准规定单杠卷身上的成绩评定分别为及格5个、良好7个、优秀10个（） 星级铁军中队体能训练标准必须达到（）。 铁军中队体能训练标准规定3000米跑的成绩评定分别为及格13分20秒、良好12分45秒、优秀12分30秒（） 铁军中队体能训练标准规定3000米跑的成绩评定分别为及格13分20秒、良好12分45秒、优秀12分30秒（） 铁军中队体能训练标准规定400米疏散物资操的成绩评定分别为及格2分50秒、良好2分30秒、优秀2分10秒（） 二星级铁军中队体能训练标准必须达到（）。 二星级铁军中队体能训练标准必须达到（）。 铁军中队体能训练标准规定十层负重登楼操的成绩评定分别为及格2分30秒、良好2分钟、优秀1分30秒 三星级铁军中队体能训练标准必须达到（）。