单选题

朋友家里新买了一台跑步机,通上电源后想要跑步时正确的开始姿势是什么()。

A. 直接踩在器械上开始跑
B. 双手握住器械扶手
C. 将速度调至需要跑的速度后再上跑步机
D. 跑步时双手抓住跑步机两侧跑

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