膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和，注意荤素搭配

刘某，55岁，便秘，护士嘱病人多吃蔬菜水果，蔬菜水果中何种营养素能起通便作用（） 为什么要多吃蔬菜水果 多吃蔬菜水果是为了获得( ) 为什么要多吃蔬菜水果 膳食应以哪类食物为主？为什么？（谷类、肉类、蔬菜、水果） 合理膳食要保持营养素的平衡，提倡“谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果；适量常食鱼、禽、蛋和瘦肉；每天吃奶类、大豆或其制品。此外，要减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食”。对食盐和食用油，每人每日应（） 多吃新鲜蔬菜水果可以预防坏血病。（ ） 膳食纤维主要来源于植物性食物，如粮谷类、蔬菜水果等。（） 膳食纤维主要来源于植物性食物，如粮谷类、蔬菜水果等（） 多吃深绿色和红黄色的蔬菜水果有助于补充维生素A 新的膳食指南，公布多吃（蔬菜）（水果）和薯类（） 为保证食物残渣顺利排出体外，我们应该每天都吃适量的富含膳食纤维的全谷类和蔬菜水果。 合理膳食中提倡多吃蔬菜和水果，其原因是（） 蔬菜水果位于膳食宝塔的第几层（） 老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果。 老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果（） 植物性食物中蔬菜水果提供的能量非常少，一般想控制体重或减重的人多吃蔬菜水果没错 生吃蔬菜水果时要注意什么？ 考虑产褥期妇女的身体状况，膳食应以动物性食物为主，限制蔬菜水果的摄入。（） （）考虑哺乳期妇女的身体状况，膳食应以动物性食物为主，限制蔬菜水果的摄入。