轻器械练习持纱巾时，需要变化握法，保持手型自然,____和____能灵活转动，不能满手抓。

健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？ 手锤的握法有两种：（）和（）。 手锤的握法有两种（）和（） 中国大学MOOC: 直拍弧圈型握法和快攻型握法基本相同，区别在于正手快攻时，拇指、中指、无名指协调用力，中指和无名指略微伸直，以利于出手时较好地保持拍型的前倾。 轻器械的练习中，球的练习，用双脚或双腿夹住球可以增加腿部的负荷,同时能协调身体的上下配合，对锻炼____有一定效果。 说出五种以上器械的握法（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等。 形体训练从（）上看，有单人的练习，也有双人练习，还有集体练习，有徒手的，也有持轻器械的，有站姿也有坐姿，还有垫上的，有柔和的慢节奏，也有动感很强的快节奏练习，有局部的也有全身性的 练习瑜伽不仅需要保持体式练习，也需要保持健康的生活方式 健美操练习时需要保持体态，核心收紧。( ) 健美操练习时需要保持体态，核心收紧（） 轻器械练习持球方法中，正托球是双手或单手手掌托球的下部。 什么是器械练习?小型器械练习的内容有哪些? 武术手型中（）的握法是四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节 臀肌锻炼中利用器械进行腿部后拉练习时，腿部应保持直腿还是屈腿？ 题款时用墨需要浓淡干湿的自然变化和过渡（） 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习（） 曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性，增强上臂肌肉的力量。 錾子的握法有、反握法和立握法三种握法 持槍向后移动时，身体重心保持平稳，脚跟先着地，落步要轻（）