每日膳食中要保证充足的蔬菜，蔬菜量和粮食的进食量相等，其中有机蔬菜占摄入蔬菜总量的1/2为佳，且尽量是时令蔬菜。()

质地较嫩的根菜蔬菜初加工时可以（）。 根据《中国居民膳食指南（2016）》，建议该男性每日蔬菜的摄入量是多少（） 平衡膳食宝塔中建议每天蔬菜的摄入量是（） 2016版中国居民平衡膳食宝塔中第二层水果和蔬菜类，推荐成人每日的水果摄入量为（ ） 平衡膳食应包括粮食类、禽肉类、乳豆类、蔬菜类和油脂类等食品。 平衡膳食应包括粮食类、禽肉类、乳豆类、蔬菜类和油脂类等食品。 若农药进入人体的50％来源于蔬菜，若每日吃蔬菜250g，则该农药在蔬菜中的最高允许量应为（）。 中国居民平衡膳食宝塔中，建议每天蔬菜的摄入量为 若农药进入人体的50%来源于蔬菜，若每日吃蔬菜250克，则该农药在蔬菜中的最高允许量（mg/kg）应为 平衡膳食包括的粮食类、动物类、豆类、蔬菜和油脂类，它们之间都应有适当的比例（） 平衡膳食包括的粮食类、动物类、豆类、蔬菜和油脂类，它们之间都应有适当的比例（） 青少年每日蔬菜的总供给量约为（）。 青少年每日蔬菜的总供给量约为（） 幼儿膳食中，蔬菜和水果的重要性在于（ ）。 按照中国居民膳食指南，每天蔬菜摄入量为（ ） 膳食纤维在水果和蔬菜里面很高（ ） 下列选项中，含膳食纤维较多的食物是（）和蔬菜 粮食和蔬菜在阳光下可因()而发芽。 副食菜肴对粮食进食量的影响（）。 每日饮食中蔬菜应吃几份（ ）。