为避免运动损伤，应如何做好准备活动？

为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。 科学锻炼要遵循下列原则（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生 科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。 为什么要在训练前后做好准备活动和整理活动? 训练前做好准备活动的安全措施有哪些 训练前做好准备活动的安全措施有哪些？ 预防运动中腹痛应该做到,运动前避免饮食或饮水过多,并做好准备活动,坚持循序渐进,注意呼吸节奏,夏季运动要适当补充盐分 做好准备活动，调整好()，就能有效地缩短()的时间。 出铁前撇渣器工如何做好准备工作？ 滑冰前先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。 保育员要让婴幼儿在运动前做好准备活动，剧烈运动后不宜马上喝大量开水，以免增加淋巴系统的负担。（） 运动前做好充分的准备活动，其目的是通过各种练习 引起运动损伤的直接原因是运动前准备活动不充分。 应如何做好检修的准备工作？ 如何做好室外活动场地、材料的准备工作? 孕妇应如何做好住院前的准备？ 参加剧烈运动前应做哪些准备活动。（） 　吸人性损伤时应如何做好呼吸道护理?