多选题

关于预防高血压、降低心脏病的风险的方法,下列叙述正确的是

A. 常从事慢跑之类耐力性运动的人,可以缓和因年龄而造成的血压上升
B. 长期的有氧耐力运动,可降低SBP 5~25mmHg和DBP5~15mmHg
C. 运动、饮食及压力处理联合起来运用才是控制高血压最有效的办法
D. 散步、游泳等中强度运动能预防心梗发生
E. 得了高血压、冠心病也能锻炼

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