多选题

从事规律的负重练习可以()。

A. 有助于提高或维持骨密度,避免骨质疏松的发生
B. 改善神经对肌肉的控制能力,促进肌肉发达,维持肌肉质量
C. 优化身体成分,促进瘦体重增加
D. 强化软组织的强度,对于老年人群来说,还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等

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负重蹲起练习能锻炼股四头肌 女职工禁忌从事间断负重、每次负重超过()公斤的作业。 女职工禁忌从事间断负重、每次负重超过()公斤的作业 女职工禁忌从事间断负重、每次负重超过公斤的作业() 女职工禁忌从事每小时负重()次以上,每次负重超过()公斤的作业,或者间断负重、每次负重超过()公斤的作业。 女职工禁忌从事间断负重、每次负重超过25公斤的作业() 负重蹲起、卧推、蹲马步均属于向心等张练习。 女性不应从事何种负重工作?(  ) 女职工禁忌从事每小时负重()次以上、每次负重超过20公斤的作业。 按照规定,女职工从事连续性的负重作业时每次负重不应超过 女职工禁忌从事每小时负重()次以上、每次负重超过20公斤的作业 负重直臂侧举练习主要发展下列哪一肌肉的力量? ( )。 中国大学MOOC: “负重半蹲跳”练习时不正确的是()。 女职工禁忌从事每小时负重6次以上、每次负重超过20公斤的作业() 根据记忆——遗忘的规律,为了能够取得最理想的练习效果,可以采用()。 健美训练的负重练习,其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。 妇女劳动保护中,妇女月经期不得从事连续负重,下列对连续负重描述正确的是 简述操作性技能学习过程中的练习规律。(也有学生说是练习过程中的规律) 人体进行负重练习时,在缓慢下蹲阶段,股四头肌的收缩形式是()。 练习曲线规律包括( )。
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