叙述双手托天的练功方法。

叙述白鹤转膝的练功方法 叙述蹬空增力的练功方法。 叙述弯肱拔刀的练功方法。 叙述 侧卧外摆的练功方法。 叙述 上翘下钩的练功方法。 叙述飞燕点水的练功方法。 叙述凤凰顺翅的练功方法。 叙述转腰推碑的练功方法。 叙述左右开弓的练功方法。 叙述拧拳反掌的练功方法。 叙述大鹏压嗉的练功方法。 叙述体后拉肩的练功方法。 叙述推拿练功方法中掉尾摇头势的基本动作。 叙述推拿练功方法中摘星换斗势的基本动作。 叙述推拿练功方法中倒拉九头牛势的基本动作。 轻器械练习持球方法中，正托球是双手或单手手掌托球的下部。 如何运用双手托颌拖带？ 叙述推拿练功基本姿势中虚步动作。 传统练功的方法有（）。 托盘必须双手托拿，并且双手戴一次性手套（）