多选题

下列选项中跑步走动作要领的有()

A. 听到预令,两手迅速握拳
B. 提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合
C. 听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米
D. 前脚掌先着地,身体心前移

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