你正在为一名患有II型糖尿病的新客户设计运动方案,医生也允许该客户通过运动来减轻体重并提高血糖调节能力。在初期训练中,教练得知客户过去几年的生活方式一直是久坐少动。下列最适合该客户的初期心肺运动方案是?()
A. 每周有5-6天散步,每次散步40分钟,自感用力度11-13级,目标是每次训练60分钟
B. 每周有3-4天进行骑单车运动,每次骑40分钟,自感用力度13-15级,目标是每次训练60分钟
C. 每周有5-6天散步,每次散步10-20分钟,自感用力度11-13级,目标是每次训练40-60分钟
D. 每周有3-4天进行骑单车运动,每次骑单车10-20分钟,自感用力度13-15级,目标是每次训练40-60分钟
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