单选题

你的客户是刚参加锻炼活动,并尽可能快地进行每个练习。你的客户在进行向心和离心阶段的运动时,什么才是适当的训练节奏?()

A. 4秒的向心阶段和1秒的离心阶段
B. 2秒的向心阶段和3秒的离心阶段
C. 1秒的向心阶段和3秒的离心阶段
D. 2秒的向心阶段和2秒的离心阶段

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