下列关于改善睡眠的说法正确的是（）
A. 中药枕头可对症选“枕”。头痛目赤
B. 避免睡前兴奋。睡前不要做高强度的活动，不宜看紧张刺激的电视节目
C. 睡前少饮勿食。睡前少饮水，小解后再上床。睡前勿进食，特别是油腻食物，易使胸部受压力，腹部饱胀，引起多梦
D. 睡前热水泡脚。能促使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入睡时间缩短，睡得更熟
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