有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是？

速度受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。 跨关节的韧带、从键、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影响最大。 柔韧性受神经系统的调节功能所支配，反映了胯关节的肌肉、韧带、肌腱的伸展性。 50米跑可以反映（）的灵活性、（）的协调性、（）和（）的柔韧性以及肌肉的（）和（） 50米跑可以反映（）的灵活性、（）的协调性、（）和（）的柔韧性以及肌肉的（）和（） 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 对改善脊柱伸展灵活性直接有效的练习是（） 学生的学习特点具有独特性、稳定性、灵活性和发展性。 JFS关节功能筛查中，哪些测试可以反映髋关节灵活性（） 人体关节既牢固又灵活，下列与关节灵活性有关的叙述是（）①关节面上有光滑的关节软骨②关节腔内有滑液③关节囊里面有坚韧的韧带④关节囊外面有坚韧的韧带 曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性，增强上臂肌肉的力量。 下列与关节灵活性有关的结构是（） 决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌键、肌肉与皮肤的伸展性 儿童的关节囊、韧带的伸展性小，关节的运动范围小于成人。 关节的灵活性降低（） 耐力与神经系统的灵活性有关，反映了肌肉放松与收缩交替的快慢程度。 速度与神经系统的灵活性有关，反映了肌肉放松与收缩交替的快慢程度。 快定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌键、肌肉与皮肤的伸展性（） （）是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力 弹性原理是指（ ），管理必须要有很强的适应性和灵活性，才能有效地适应社会发展的需要。