单选题

下列哪项不利于保持良好的睡眠质量:

A. 养成规律的作息,定时上床、定时起床。
B. 坚持规律运动,睡前避免激烈运动,避免强烈刺激。
C. 睡前不应大量喝水及吸烟。
D. 睡前可饮用少量热咖啡、热牛奶
E. 尽量避免使用安眠药物,会产生

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