肩部练习包括（? ? ?）。

肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼。 肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（） 肩部护理的部位包括（） 对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松。 对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松（） 肩部肌肉徒手被动牵伸包括（）。 肩部肌肉徒手被动牵伸包括 跆拳道课的组织练习法可包括个人练习、配对练习、分组练习、集体练习等形式（） 下肢的功能练习动作包括（ ）的动作练习。 陀螺进攻技术的练习包括无绳进攻技术练习和完整进攻技术练习（） 技能技巧的形成需要有一定的练习， 这种练习包括 __________ 与整体练习 骨盆正位练习包括（ ）。 曲臂练习不包括（? ? ? ）。 自我评价练习包括：() 自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。 下肢的动作练习，包括（ ）。 脊柱水平旋转练习包括（? ? ?）。 手臂练习动作不包括（? ? ）。 变换练习条件包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等 队形练习的内容包括()。