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3D腹式呼吸训练的正确方式()
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3D腹式呼吸训练的正确方式()
A. 姿势:站姿或屈膝平躺
B. 吸气:膈肌、腹横肌、盆底肌下外上
C. 呼气:膈肌、腹横肌、盆底肌下外下
D. 呼气:膈肌、腹横肌、盆底肌上内上
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