多选题

运动训练的主要特点有（）

A. 以提高体能和专项技术

B. 训练的方法和手段具有专门性，针对性，强制性和极限性等特征，需要配备训练专用器材

C. 参与人数相对较少，个体训练水平接近，组织工作相对简单

D. 训练过程中，运动员的运动强度大，密度高，间歇少，容易出现疲劳和损伤

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