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2025年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

2025年健身教练每日一练《理论知识》5月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：814

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》5月11日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 锻炼右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌可以做坐姿转体训练器向左旋转（）

A对

B错

2. 成年人的呼吸形式一般都是混合式的，但女性偏重胸式呼吸，男性偏重腹式呼吸

A对

B错

3. 心房和心室收缩一次构成一个机械活动周期，称为心动周期（）

A对

B错

1. 半蹲姿势起跳,落地时也成半蹲姿势的健身手段是指（）

A立定跳远

B三级跳远

C高姿多级蛙跳

D十字交叉跳

2. 在下蹲练习向上时一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是（）

A臀大肌

B臀小肌

C梨状肌

D髂腰肌

3. 在一节训练课之前怎样更好地设计一节训练课呢？主要依据是什么（）

A体适能测试结果

B训练的主要目标

C是否存在某些疾病发生的潜在危险因素

D身体疾病的潜在因素

1. 以下动作能够锻炼到肩袖肌群的是（）。

A站姿哑铃肩外展

B拉力器夹肘肩外旋；

C站姿哑铃夹肘肩外旋

D拉力器夹肘肩内旋；

2. 影响步长的因素有（）

A柔韧性

B力量

C协调性

D疲劳程度

3. 健身教练在健康问卷中应该随时掌握的信息是（）

A家族病史

B个人资料

C健康态度和看法

D紧急情况下的某些信息

1. 人体太胖有什么危害？

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