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2025年健身教练每日一练《理论知识》5月4日

2025年健身教练每日一练《理论知识》5月4日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1013

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》5月4日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

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试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 睡眠有助于生长激素的释放，帮助肌肉增长。因此可以在睡觉前补充蛋白粉，让身体更好的处于合成状态

A对

B错

2. 饮食不规律是现代人亚健康的原因之一。

A对

B错

3. 最大摄氧量是反映人体用氧能力的最好生理指标（）

A对

B错

1. 目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( )

A杠铃推举

B俯身飞鸟

C哑铃弯举

D直臂划船

2. 下列不属于运动损伤的是（）

A肌肉肌腱损伤

B韧带损伤

C脑震荡

D神经损伤

3. 在下蹲练习向上时一部分收缩同时另一部分拉长的肌肉是（）

A臀大肌

B臀小肌

C梨状肌

D髂腰肌

1. 运动时出现什么情况我们需要暂停和延误锻炼时间（）

A高温

B潮湿

C日嗮

D过度饮食

2. 臀中肌于梨状肌近固定相同的功能的是（）

A使髋关节屈

B髋关节外展

C髋关节外旋

D髋关节内旋

3. 会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）

A持续训练法

B间歇训练法

C交叉训练法

D循环训练法

1. 简述运动减重的注意事项？

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