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2025年健身教练每日一练《理论知识》4月29日

2025年健身教练每日一练《理论知识》4月29日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：581

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》4月29日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 髂腰肌不应该过度强化，到要注意加强他的伸展性和弹性。

    A对

    B错

  • 2. 健身锻炼的时间超过20分钟才能有效的降低焦虑（ ）

    A对

    B错

  • 3. 增大步伐是加快行走速度的唯一方法。

    A对

    B错

  • 1. 下面关于有氧运动的描述不正确的是（ ）。

    A有氧运动持续时间较长

    B有氧运动消耗较多的能量

    C有氧运动是改善心肺功能非常好的方式

    D有氧运动也可以增强肌肉力量

  • 2. （）由骨，骨连结的骨骼肌三部分构成。

    A运动系统

    B消化系统

    C身体系统

    D循环系统

  • 3. 在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（ ）

    A在下蹲时后腿跪至地面

    B双腿膝关节充分伸直

    C直立时身体前倾

    D下蹲时前侧腿膝关节不超过脚尖

  • 1. 髂腰肌远固定具有（ ）功能

    A髋关节屈

    B使脊柱屈

    C髋关节外旋

    D使骨盆前倾

  • 2. 下列哪些训练方法没有利用间歇训练法来进行训练（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B安排客户进行踏板上下练习时高度有15cm

    C让客户慢走过度到慢跑

    D踏板练习时，让客户的心率从每分钟100次增加到130次

  • 3. 为客户制定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（ ）

    A平时为客户安排户外骑行，训练中安排慢跑、搏击

    B通过半年心肺训练，减少客户肌肉含量

    C通过半年有氧训练，脂肪肝由中度变成轻度

    D游泳换成跑步

  • 1. 糖尿病病人训练应注意事项？
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