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2025年健身教练每日一练《理论知识》4月17日

2025年健身教练每日一练《理论知识》4月17日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1245

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》4月17日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节

A对

B错

2. 高ＧＩ食物特点是，肠胃吸收快，吸收安全，葡萄糖进入血液迅速（）

A对

B错

3. 为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。

A对

B错

1. 下列食物富含碳水化合物的是( )

A白菜

B红薯

C鱼肉

D西红柿

2. 在健身教练体能考试环节中测试柔韧性的动作不符合的是（）

A双腿伸直

B前屈时憋气

C躯干向大腿方向靠拢

D指尖碰到脚尖或掌根

3. 内收肌群柔韧性的加强，制定运动计划的依据是（）

A臀中肌臀小肌柔韧性差

B加大髋关节屈的功能

C客户想在跳舞中很轻松做出侧踢腿的幅度

D客户想在跳舞中很轻松做出纵跳动作

1. 限制髋关节过度回旋的是（）

A髂股韧带

B耻股韧带

C坐股韧带

D股骨头韧带

2. 影响到瘦体重和代谢波动的因素有哪些（）

A心肺耐力训练

B抗阻力训练

C食物的摄入

D水的摄入

3. 深蹲训练渐进性原则有（）

A十次增至十五次

B两组增至三组

C只利用自身重量

D间歇时间逐渐变短

1. 健身房三大力量训练指什么？

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