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2025年健身教练每日一练《理论知识》4月11日

2025年健身教练每日一练《理论知识》4月11日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1878

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》4月11日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题

1. 碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%

A对

B错

2. 拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌

A对

B错

3. 躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。

A对

B错

1. 哈佛台阶实验指数反应一个人的（）

A神经系统

B生殖系统

C心血管机能

D运动系统

2. 一节私教课程教练安排了哑铃飞鸟的动作，那这节课中主要练什么肌肉（）

A胸大肌

B三角肌前束

C肱二头肌

D三角肌后束

3. 目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。

A哑铃侧平举

B哑铃前平举

C哑铃仰卧飞鸟

D哑铃俯身飞鸟

1. 能伸展到肱三头肌的关节运动是（）

A肩关节屈

B肘关节屈

C肩关节伸

D肩关节水平屈

2. 运动强度的监控一般使用的方法有（）

A心率监控

B呼吸监控

C血压监控

D体重监控

3. 通过伸展（）肌肉，可以改善大腿在髋关节处有明显选外的客户

A臀中肌臀小肌前部

B髂腰肌

C臀中肌臀小肌后部臀大肌

D臀大肌

1. 有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

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