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2025年健身教练每日一练《理论知识》3月7日

2025年健身教练每日一练《理论知识》3月7日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1983

试卷答案：有

试卷介绍：2025年健身教练每日一练《理论知识》3月7日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 对于提高心肺耐力，羽毛球运动和慢跑的作用是一样的( )

    A对

    B错

  • 2. 肘关节周围的肌肉可以通过其他动作的训练锻炼，例如俯卧撑和卧推（ ）

    A对

    B错

  • 3. 桡腕关节的关节囊前面和后面松弛（ ）

    A对

    B错

  • 1. PNF伸展中有一个步骤是需要对抗的，那么对抗的时间为（ ）

    A2秒

    B6秒

    C10秒

    D30秒

  • 2. 除了皮肤、脂肪、肌肉、骨骼和内脏器官之外，人体的成分是指（ ）

    A人体骨骼的重量占总重量百分比

    B人体非脂肪组织重量占体重的百分比

    C人体脂肪组织重量占非脂肪重量的百分比

    D人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别 占体重的百分比

  • 3. 伸展胸大肌用肩关节水平伸，正确要点是（ ）。

    A必须自己完成

    B肘关节应内旋

    C肩关节内收

    D脊柱应该回旋

  • 1. 健身教练给经常虚脱和眩晕的客户的建议是（ ）

    A在医务监督下进行运动

    B进行医学检查

    C无须监督进行身体活动

    D按照运动处方的规定进行运动并接受健身教练的监督和帮助

  • 2. 肩胛骨在肩关节（ ）后才是开始旋转的。

    A外展至30度

    B外展至60度

    C前屈至30度

    D前屈至60度

  • 3. 髂腰肌近固定时，使大腿在髋关节处（ ）

    A屈

    B旋外

    C旋内

    D内收

  • 1. 何为渐增负荷训练原则？
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